$ 0 0 睡覺時會打呼,有很大的原因是口腔內的肌肉無力所造成,除了會影響到枕邊人與自己的睡眠品質外,也有可能引發睡眠呼吸中止的問題,嚴重影響生活的時候,有些人會考慮透過手術來處理,但在走到動刀這一步前,也許可以透過運動來改善打呼的困擾。 在網路上可以找到…