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Channel: 重灌狂人
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把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱(iPhone, iPad)

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「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法,當有煩惱的時候,就在睡前對著一個解憂娃娃說話,把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說,接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下,他就能幫你分擔這些煩惱。

不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧?(我個人就很怕娃娃半夜會自己換位子 XD)如果你也不太能接受,但又有滿腹的苦水沒地方吐,或許可以考慮來下載「解憂娃娃」這個 App。

它的作用就像實體的「解憂娃娃」,當你有煩惱時,就可以跟 App 裡的娃娃說,接著他就會幫你分擔,在中途若心境有什麼改變,無論好或壞,都可以再持續的告訴他,直到最後這個煩惱已經解決為止。程式還會仔細的記下這些煩惱演變的過程,日後有機會再來回顧時,也許還能獲得一些新的啟發哦!

這感覺其實蠻像「樹洞」的,要是沒有這個解憂娃娃,去找個樹洞吐苦水也是可以啦!重點就是要能有個對象把煩惱講出來,不過現實生活中,又不是什麼話都能找到一個人來說,所以就跟不會把話轉出去的樹洞或解憂娃娃說吧!有興趣的朋友可以來試試看。

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