當我們有煩惱、壓力、難過、生氣……等負面情緒時，有些人會選擇與家人朋友聊天、訴苦、尋求幫助，但就算對方與自己再熟悉，也永遠比不上我們自己更了解自己。所以，何不考慮與自己聊聊天呢？
不過有時在大腦裡與自己聊天是有困難的，很多想法可能會一閃而過不容易抓住，那麼我們要如何更有效率的與自己對話呢？除了可以用寫日記的方式外，你也可以來嘗試看看「Selftalker」。
「Selftalker」是一個讓人可以盡情自言自語的網站，它提供一個虛擬的聊天視窗，你可以同時扮演兩個角色，自問自答，透過在與自己聊天的過程中，也許就能一步步釐清所遇到的謎團，用第三者的角度來看待所面對的問題，也許就能產出更理性的判斷。
雖然這樣的做法好像有點邊緣，但試試看又不會損失什麼，或許因此找到了人生的方向也說不定。網站離線也是可以使用的，如果你正處於一團迷霧之中，不妨用它來與自己聊個天吧！