一直有在關注減肥、減重議題的朋友一定都有聽說過「168 間歇性斷食法」，將一天 24 個小時切分為 16 小時與 8 小時兩個時段，在 8 個小時之內可以進食，不需特別節食，接著就進入 16 個小時的禁食狀態，在禁食期間只可以飲用無熱量的飲品，…
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