除了壓力太大、心情不好會影響睡眠品質外，天氣太熱也會讓人無法好好入眠，而天氣熱我們可以開冷氣來解決（北極熊真對不起你們m(_ _)m），但壓力跟不良的情緒呢？就試著用冥想的方式來舒緩放鬆一下吧！
之前曾介紹過一款冥想程式「Slumber」，雖然環境音效、背景音樂以及人聲都具有相當的療癒作用，但提供的是英文語音引導，對以中文為母語的我們來說，聽起來可能還是有些距離感，而這款「雲夢」則是全中文的音頻助眠應用程式，透過熟悉的中文語音引導，將能更容易進入其所塑造的想像空間中。
「雲夢」裡提供 12 種不同的情境主題，包含湖畔、雨林、貓咪、火車、雨天、海洋、星空……等，語音皆由聲線磁性低沉穩定的男聲錄製，並搭配各種情境挑選不同的背景音樂與環境音效，再跟著人聲的引導慢慢培養入睡的情緒。每個冥想過程大概都在十幾分鐘左右，所以即使沒有睡眠定時器也不須擔心電量問題。
音檔可下載到裝置中就能離線播放，並可在下載後自由調整人聲、環境音效與背景音樂各別的音量大小。另外也有提供「自然喚醒」功能，可做為溫和的鬧鐘使用，在所設定的喚醒時間，會先利用各種熱鬧的鳥叫聲試圖叫醒你，如果還無法順利喚醒則會再加入噹噹噹的鐘聲，必須長按螢幕上的按鈕才能解除鬧鈴。
聽起來的感覺相當不錯，而且可免費下載使用，無論是想小睡一下或是一夜好眠都可以交給它來幫助入睡唷！