大家都知道想要保護眼睛視力，就是當看書或使用手機、電腦每隔一段時間就要看看遠方讓眼睛短暫休息一下，但是要叫一個手機或電腦的重度使用者這樣做是不容易的，經常一開始滑手機或是使用電腦就好像入定了一樣，一直到被尿急或肚子餓喚醒為止可能眼睛都沒有離開過螢幕，這樣真的不行啊！（搖手指）眼睛再不休息就要壞掉了哦！
在手機上有許多協助提醒的 App 可下載，像是「20-20-20 法則」或是「眼睛休息提醒」，而在電腦上，若你剛好使用的是 Google Chrome 瀏覽器，就可以來試試「Take a Break for My Eyes」。
它是一個真的能強迫休息的瀏覽器擴充套件，安裝後預設每隔 30 分鐘就休息 30 秒，會自動倒數計時，時間到時就會用一層半透明的黑幕遮蔽網頁畫面，讓你無法再繼續瀏覽，必須等休息時間結束才會再次開放，並自動進入下一個計時循環。
在遮蔽網頁時，還會提供一些眼睛運動的方法讓你參考。間隔時間與休息時間長度皆可依每個人的使用需求自行調整，例如可以改成 1 小時才休息一次，但每次休息個 5 分鐘之類的，當蕃茄工作鐘使用也是不錯。眼睛很重要，請好好保護它們唷！