人生在世難免都會有一些起起伏伏的狀況來影響心情，有時我們可能會產生焦慮、覺得恐慌或是被一些煩惱的事困擾著，可能影響學習、工作的情緒，甚至晚上無法入睡，嚴重的人也許還需要透過專業醫療的協助，才能獲得減緩。
在國外的一位程式設計師就做了一個名為「One-Minute Anxiety Helper」的網站，當你感到焦慮、睡不著，覺得恐慌、擔心、緊張的時候，就可以開啟這個網站，與上面的數位小幫手聊聊天，透過問與答的方式，小幫手會視每個人回答的狀況來給予一些正面的引導。
例如無法入睡時，它可能會給你聽一段睡眠引導的語音檔（Audio guide for sleep），可以跟著語音內容逐漸的放鬆心情，培養入睡的感覺；或者也可以選擇進行呼吸練習（Breathing exercise）；正在擔心某件事的時候，小幫手也很會用正面的方式讓你的心情變得比較好。這些都只要跟隨小幫手的步驟指引就能達到放鬆的目的。
根據所選擇的回答，會產出不同的應對內容，未來開發者還打算推出行動 App 版本，有興趣的話，在與小幫手聊天到最後時，都會提供雙平台預先註冊的連結，或者也可以輸入 Email 取得最新消息。
不過很可惜，網站目前只提供英文，程度不夠的話閱讀起來會有些吃力，若真的很想使用看看的話，Google 翻譯是很好的輔助工具，Android 手機則建議可以搭配像「在屏幕上翻譯」、「隨處翻譯」這類的螢幕翻譯 App，就能較無痛使用啦！但還是期望網站未來可以中文化，就能造福更多有情緒困擾的人們囉！