該上床睡覺的時間，卻總是睡不著？除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外，壓力也是造成不易入眠很大的因素之一，聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音，多少都會有些幫助，但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型，可以試試「Relaxing Games & Mindfulness」這個 App。
它算是一款複合型的助眠程式，在睡覺前打開它，就能聽到超舒緩的音樂，如果這樣還不夠，可再進一步播放冥想語音，跟著語音在環境音中想像自己走進一座美麗的森林，調整呼吸的頻率，將身心靈都專注在這平靜的想像空間中，幫助放鬆緩解壓力，培養入睡的情緒。
而除了音樂與人聲外，隨著冥想語音，畫面也會同步顯示相符的情境，在這些情境中，你還可以透過點擊與畫面中的各種元素進行簡單的互動遊戲，點點樹讓葉子緩緩飄落、點點草讓躲在其中的蝴蝶飛舞、點點小鹿看牠輕盈彈跳……等，雖說是遊戲，但不是真的讓你玩的，每一動都緩慢而優雅，絕對無聊到可以催眠你呀～
下次睡不著的話，就來冥想一下唄～